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Dans un monde où l’esprit domine souvent le corps, nous avons tendance à ignorer que nos émotions, nos tensions et même nos traumatismes s’impriment profondément dans notre chair. La thérapie psycho-corporelle est née de cette prise de conscience fondamentale : corps et esprit ne sont pas séparés, mais intimement liés dans une unité fonctionnelle.
Wilhelm Reich : le précurseur d’une approche holistique
Dans les années 1930, Wilhelm Reich, élève de Freud, révolutionne la psychothérapie en y intégrant la dimension corporelle. Alors que la psychanalyse classique privilégie une approche "descendante", partant de la pensée pour influencer le corps, Reich propose un modèle "ascendant" : le corps devient le point de départ de la transformation psychique.
Pour Reich, les tensions musculaires chroniques – qu’il nomme armure caractérielle – reflètent des émotions refoulées et des traumatismes non résolus. Ces tensions, logées dans le corps, bloquent la libre circulation de l’énergie vitale. Il développe donc des techniques pour libérer ces blocages en s'appuyant sur la respiration, les mouvements et l’expression des émotions.
Alexander Lowen : donner corps à l’identité
Disciple de Reich, Alexander Lowen approfondit cette approche en fondant la bioénergie. Il explore comment les postures, les mouvements et les sensations physiques influencent directement notre sentiment d’identité. Selon lui, se reconnecter à son corps, c’est retrouver son essence et sa vitalité.
Lowen introduit des exercices qui permettent d’achever des cycles d’action inachevés depuis l’enfance, débloquant ainsi des émotions figées et rétablissant la fluidité entre le corps et l’esprit. Ces expériences somatiques, vécues dans l’instant présent, transforment progressivement non seulement notre état émotionnel, mais aussi nos croyances et notre manière de nous percevoir.
la méthode Camilli : une approche intégrative
S’inscrivant dans l’héritage de Reich et Lowen, la méthode Camilli allie thérapie verbale et corporelle, en s’appuyant sur un outil clé : le massage sensitif. Ce massage, pratiqué dans un espace de sécurité et de bienveillance, aide à une reconnexion au corps en douceur.
Il ne s’agit pas simplement de relâcher les tensions, mais d’apprendre à vivre pleinement son corps, à écouter ses sensations et à transformer les mémoires qu’il porte. Ce processus invite à une prise de conscience profonde, à un dialogue entre le corps et l’esprit, et à un apaisement durable.
Je me souviens d’une séance où la particularité de ce massage a permis à une cliente de ressentir une émotion intense liée à un événement oublié et jamais verbalisé. En vivant consciemment cette mémoire dans un espace de sécurité, puis en y mettant des mots par la suite, elle s’est libérée d’un poids qu’elle portait inconsciemment depuis des années.
Une approche universelle et actuelle
Les fondations posées par Reich et Lowen trouvent écho dans des approches modernes comme celles de Peter Levine (Somatic Experiencing) ou la théorie polyvagale de Stephen Porges. Toutes s’accordent sur un point : pour guérir, il ne suffit pas de comprendre avec sa tête, il faut également ressentir avec son corps.
La thérapie psycho-corporelle offre un espace pour explorer ces sensations, libérer les tensions accumulées et retrouver une harmonie entre l’esprit et le corps. C’est une invitation à se reconnecter à soi, à sa vitalité et à sa pleine humanité.
Les bases des thérapies psycho-corporelles
Quelle que soit l’approche utilisée, les thérapies psycho-corporelles reposent sur quatre piliers fondamentaux :
la respiration : première clé pour calmer le système nerveux et retrouver ses sensations
le mouvement : libérer les tensions corporelles en renouant avec des gestes naturels et spontanés
l’expression émotionnelle : offrir un espace sécurisé pour que les émotions refoulées puissent circuler librement
la pleine conscience corporelle : apprendre à écouter et à habiter pleinement son corps pour se reconnecter à soi
Que ce soit dans mes séances individuelles ou mes ateliers de groupe, ces principes sont intégrés dans ma pratique !
Mon parcours et ma vision
Je me souviens de ma propre transformation. Avant de découvrir ces approches, j’étais moi-même en quête de sens, souvent tendue et coupée de mes ressentis. Ce n’est que lorsque j’ai appris à ralentir, à écouter mon souffle et à habiter pleinement mon corps que j’ai ressenti cette sensation profonde de liberté intérieure.
C’est cette expérience personnelle qui nourrit aujourd’hui ma pratique. Dans mes séances, individuelles ou en ateliers je m’appuie sur des outils variés pour répondre aux besoins uniques de chacun. Mon objectif est que votre corps devienne un espace de sécurité, votre refuge où vos blessures peuvent enfin être accueillies et apaisées !
Une reconnexion corps et esprit authentique
Le véritable changement naît de la rencontre entre ce que l’on ressent ici et maintenant et la pleine conscience de soi. Comme l’explique Alexander Lowen, nos sensations physiques, nos postures et nos mouvements sont les fondations de notre identité. Être en contact avec son corps, c’est être en contact avec soi. Dans cet état de présence, les sensations deviennent des portes d’accès à notre vérité intérieure qui permettent une transformation profonde et durable.
Une société en quête de sens
Dans nos relations comme dans notre quotidien, nous nous sentons souvent piégés par des "images" de ce que nous devons être : un parent parfait, un professionnel performant, une personne aimable et sans failles. Ces rôles finissent par nous éloigner de nous-mêmes et des autres en créant un sentiment d’isolement, de ne pas être à sa place. En retrouvant le lien avec notre corps, nous pouvons accueillir notre vulnérabilité et retrouver un sentiment d’identité authentique, loin des attentes et des pressions extérieures.
Je vois régulièrement des personnes retrouver un contact sincère avec elles-mêmes à travers un simple mouvement ou une respiration profonde. Que ce soit lors d’ateliers de groupe ou de séances individuelles, c'est toujours émouvant de voir ces moments d'intégration où la pratique prend sens !
Se reconnecter à soi
En thérapie psycho-corporelle, il ne s’agit pas seulement de « parler de ses problèmes », mais de les ressentir dans son corps : où se localisent les tensions ? Quelle est notre posture ? Comment respirons-nous ? En apprenant à écouter ces signaux, nous retrouvons un contact avec nous-mêmes.
Cela peut sembler simple, mais cette reconnexion au corps peut transformer profondément notre manière de nous percevoir. Nous ne sommes plus uniquement définis par nos pensées ou nos rôles sociaux, mais par un sentiment d’être pleinement vivant, ici et maintenant !
Une invitation à explorer votre corps
Votre corps est un allié précieux, une boussole qui vous guide vers votre équilibre. Si vous ressentez des tensions inexpliquées, une fatigue chronique ou un sentiment de déconnexion, écoutez les messages subtils qu’il vous envoie. Ensemble, à travers des séances adaptées à vos besoins, nous pouvons explorer ces signaux pour retrouver une harmonie et une vitalité profonde !
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou pour échanger sur vos besoins. Le chemin vers vous-même commence ici et maintenant !
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A Lieusaint (77) ou en téléconsultation (pour certaines pratiques)
La mobilisation du corps au service de la conscience et d'un système nerveux en bonne santé : en habitant pleinement votre corps, vous devenez conscient de vous-même et le mouvement devient un puissant moyen de transformation !
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Mon site : epanouisdanslavie.com
Par Mail : Contact
Par tel : 06 14 10 62 62
Je vous aide à atteindre une pleine conscience corporelle et à utiliser le mouvement comme un outil de transformation personnelle et de de sécurité intérieur dans un suivi en Thérapie Psycho-corporelle et/ou des Ateliers de Groupes !