.jpg)
Relaxation Sous Hypnose : Régulation du Système Nerveux pour une Sérénité Retrouvée !
Avez-vous déjà pensé à la manière dont la régulation de votre système nerveux, et notamment la stimulation de votre nerf vague, pourrait améliorer votre bien-être et peut-être changer votre vie ?
Lors des ateliers de relaxation sous hypnose, vous ne faites pas seulement l'expérience d'une détente profonde, vous engagez également ces mécanismes naturels qui favorisent la réduction du stress et une meilleure résilience émotionnelle !
Qu'est-ce que la relaxation sous hypnose en groupe ?
Lors de ces ateliers, vous relâchez à la fois vos tensions physiques et mentales. Vous vous reconnectez à votre corps, aidant ainsi votre système nerveux à se réguler et à favoriser votre équilibre émotionnel. Non seulement vous vous détendez profondément, mais vous permettez à votre inconscient de se reprogrammer pour un bien-être durable et renforcé.
En stimulant votre nerf vague, ces séances contribuent à un meilleur contrôle des réponses au stress, à la réduction de l'anxiété, et à l'amélioration du sommeil.
Pourquoi opter pour une séance de relaxation sous hypnose ?
Que vous soyez curieux de découvrir l'hypnose avant de vous engager dans une thérapie individuelle ou simplement à la recherche de nouvelles méthodes pour mieux gérer votre stress, la relaxation sous hypnose peut vous apporter un bien-être tangible. Que ce soit une première découverte ou une pratique régulière, vous bénéficierez d'un apprentissage enrichissant, nourri de métaphores thérapeutiques qui facilitent la détente et la conscience de vous-même.
Les bienfaits de la relaxation sous hypnose en groupe
-
Réduction du stress et de l'anxiété : Les techniques d'hypnose aident à apaiser l'esprit en favorisant une régulation du système nerveux qui permet de retrouver calme et sérénité.
-
Amélioration de la qualité du sommeil : La relaxation profonde induite améliore la qualité de votre sommeil en diminuant les tensions et en stimulant le nerf vague, favorisant ainsi une meilleure récupération.
-
Renforcement de la concentration et de la créativité : En apaisant le mental, ces séances améliorent la clarté et la concentration, laissant place à une créativité renouvelée.
-
Amélioration de l'humeur : Les techniques utilisées aident à stimuler la production de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine, qui contribuent à une humeur positive.
-
Effet collectif de la relaxation : L’effet de groupe crée une atmosphère calme et détendue où chaque participant contribue à la sérénité ambiante.
-
Expérience partagée et support mutuel : Partager ce moment avec d'autres renforce le sentiment de connexion et d'empathie. Les échanges après la séance permettent de mutualiser les expériences et de renforcer le soutien collectif.
-
Encouragement à une pratique régulière : Consacrer régulièrement du temps à la relaxation et au repos, crée de l'espace dans l'esprit, permettant ainsi d'observer nos schémas de comportement et les anciens conditionnements qui influencent nos pensées, opinions et décisions.
Relaxation sous hypnose en pratique
Chaque séance de relaxation sous hypnose dure 1 heure
-
10 minutes : ouverture de séance et explications
-
40 minutes : relaxation sous hypnose profonde
-
10 minutes : retour en douceur à un état de conscience éveillé et fermeture de séance
Les groupes sont limités à 6 personnes maximum.
Pour votre confort, vous pouvez apportez votre tapis de yoga, un plaid et un oreiller.
Rejoignez-nous pour ces ateliers de relaxation sous hypnose ! Vous ne ferez pas que vous détendre, vous apprendrez à réguler votre système nerveux, à stimuler votre nerf vague, et ainsi trouver un espace se sécurité en vous-même pour aller de l'avant et vous relier naturellement aux autres !
Mon approches
Mon approche psycho-corporelle visent à rétablir un équilibre global par la régulation du système nerveux. C'est pour moi une démarche essentielle pour retrouver une vie harmonieuse et épanouie. Si vous ressentez le besoin de vous apaiser, de trouver de la sécurité en vous, de comprendre votre corps, vos émotions et de restaurer cet équilibre nerveux, je vous invite à explorer mes pratiques dans mes séances individuelles ou mes ateliers de groupe.
Contactez-moi dès aujourd'hui, nous trouverons le chemin qui vous conviendra le mieux, selon vos besoins et vos limites, et nous commencerons votre voyage vers une vie plus équilibrée et épanouissante !
Rachel Durant, thérapie psycho-corporelle, hypnose et massages psycho-corporels :
Séances et ateliers
Les Séances et les ateliers ont lieu à mon cabinet de Lieusaint (77) ou en téléconsultation (pour certaines pratiques).
Il est important de noter que mes services ne remplacent pas ceux d'un médecin. Je suis là pour compléter un éventuel traitement et soutenir votre retour vers la santé.