Mon exploration de la méditation en groupe a commencé pendant ma formation d'enseignante de tantra à l'école du Skydansing Tantra. Les techniques de méditations Actives d'Osho et de méditation guidée vous proposent une vision différente de la méditation qui vous permet de déconnecter votre mental agité.

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Déconnecter le mental

La méditation nous apprend à retrouver un état naturel que nous avons bien souvent perdu en grandissant. Dans notre société exigeante, méditer pour déconnecter le mental nous aide à renouer avec notre véritable nature et à avancer sereinement.

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Les bienfaits de la méditation sur le mental et l'émotionnel

Au-delà des diverses définitions, les bienfaits de la méditation sont universels. Elle est une relaxation qui réduit le stress, le rythme cardiaque, la douleur, l'anxiété, la colère, et la dépression. C'est une pratique naturelle et spirituelle qui s'est perdue dans notre vie moderne. Elle est pourtant un remède puissant qui répond à notre besoin inné de notre cerveau de ralentir son activité et de trouver un état de paix !

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Une pratique accessible à tous

La méditation, ce n'est pas du contrôle, c'est devenir le témoin de soi-même en portant une attention à nos pensées, nos émotions et nos sensations corporelles. C'est une pratique accessible qui nécessite une pratique régulière pour cultiver une conscience de soi-même plus profonde. Vous pouvez aussi en faire une pratique ludique et agréable en la pratiquant en groupe !

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Un état de pure conscience et de lâcher-prise

Au cœur de la méditation réside un état de non-pensée, une plongée dans la pure conscience. Dans un monde où nos esprits sont constamment agités, la méditation vous offre un espace pour observer vos pensées sans vous y accrocher : déconnecter le mental pour être dans le présent, l'ici, maintenant... un véritable lâcher-prise !

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Diversité des approches méditatives

Il y a différentes façons de méditer : par exemple la méditation de pleine conscience bien connue mais pas forcément si accessible. Les méditations actives d'Osho ou à la méditation guidée sont plus ludiques et, à mon avis, plus accessibles parce qu'elles sont adaptées à tous, spécialement à ceux qui débutent et qui ont besoin d'être accompagnés !

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Un art de vivre en harmonie

La méditation n'est pas simplement une pratique, c'est un art de vivre en harmonie dans votre corps. Elle est idéale pour gérer le stress, retrouver le calme intérieur, observer vos pensées et développer une conscience profonde de vous-même : votre respiration devient une source d'épanouissement personnel !

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Déconnecter le mental pour une pause nécessaire

Dans un monde constamment en mouvement, la méditation peut devenir un refuge pour déconnecter votre mental. Elle vous offre une pause nécessaire, un moment pour retrouver l'équilibre dans une vie suractive : pratiquer la méditation devient un acte d'amour envers vous-même !

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Vivre dans la conscience de soi

La méditation est une invitation constante à vivre dans la conscience de vous-même. Elle peut être un voyage de quelques minutes dans votre journée guidé par la sagesse de votre corps et de votre esprit. Chaque instant de méditation est un pas vers une vie plus riche !

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Pratiquez en groupe

Profitez de l'énergie de tous dans un cadre bienveillant et positif pour encore plus de conscience et de lâcher prise !

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Rejoignez-nous pour explorer les pratiques de méditation actives d'Osho (aussi la Aum méditation) et de méditation guidée.

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Mon approches

Mon approche psycho-corporelle visent à rétablir un équilibre global par la régulation du système nerveux. C'est pour moi une démarche essentielle pour retrouver une vie harmonieuse et épanouie. Si vous ressentez le besoin de vous apaiser, de trouver de la sécurité en vous, de comprendre votre corps, vos émotions et de restaurer cet équilibre nerveux, je vous invite à explorer mes pratiques dans mes séances individuelles ou mes ateliers de groupe.

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Contactez-moi dès aujourd'hui, nous trouverons le chemin qui vous conviendra le mieux, selon vos besoins et vos limites, et nous commencerons votre voyage vers une vie plus équilibrée et épanouissante !

 

Rachel Durant, thérapie psycho-corporelle, hypnose et massages psycho-corporels :

Accéder à vos ressources internes, adopter de nouveaux comportements et habiter pleinement votre corps pour libérer votre esprit deviennent des moyens puissants de transformation pour amorcer le changement !

 

Séances et ateliers

Les Séances et les ateliers ont lieu à mon cabinet de Lieusaint (77) ou en téléconsultation (pour certaines pratiques).

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Coût des séances

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Il est important de noter que mes services ne remplacent pas ceux d'un médecin. Je suis là pour compléter un éventuel traitement et soutenir votre retour vers la santé.