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Méditation Active d'Osho : Harmonisation du Système Nerveux et Paix Intérieure
Et si on pouvait calmer son esprit et apaiser son corps tout en étant en mouvement ?
La méditation active d’Osho est une pratique qui associe puissance et douceur, en stimulant en profondeur les mécanismes de régulation du système nerveux, notamment le nerf vague, pour un mieux-être global.
Pourquoi la méditation active ?
Pour moi, méditer n’a jamais été simple. Me poser, rester immobile, écouter mon corps sans rien faire... c’était trop. Je détestais ça, jusqu'à ce que je découvre la méditation active d’Osho. Celle-ci était différente ! Comme il en existe plusieurs, cela me permettait de choisir en fonction de mon état d’esprit, de ne pas m'ennuyer et d'expérimenter différentes manières de me détendre. La méditation active m'a fait découvrir à quel point écouter mon corps me faisait du bien. Ces moments devenaient des moments de douceur, d'écoute, de connexion avec moi-même et les autres, et surtout de lâcher prise et de joie de vivre ! Finalement, j'ai compris que méditer n'était pas forcément rester à rien faire en silence, mais plutôt habiter mon corps et le rendre vivant avec la respiration, le mouvement et le son !
La régulation du système nerveux et du nerf vague
Lorsque nous sommes stressés, c’est notre système nerveux sympathique (le mode « combat ou fuite ») qui prend les commandes. Dans des conditions normales, une fois le danger écarté, notre système nerveux parasympathique, activé par le nerf vague, devrait ramener notre organisme à un état de calme. Cependant, avec le stress de notre vie moderne et les traumatismes de notre passé, ce système reste souvent bloqué et empêche notre corps de retrouver pleinement son équilibre.
La méditation active d’Osho stimule naturellement le nerf vague, permettant au corps de réguler son équilibre nerveux. Cette régulation permet d'apaiser les tensions profondes, de procurer une relaxation intense et de renforcer un sentiment de sécurité intérieure.
Apaiser l’esprit, libérer le corps
Osho était un visionnaire et mystique du XXe siècle. Il a conçu la méditation active pour répondre aux besoins d'un monde où le mental est souvent trop sollicité. Il savait que pour de nombreuses personnes, la méditation statique était difficile, voire frustrante.
La méditation, devenue active, est une invitation à entrer en mouvement, à relâcher les tensions physiques, à libérer les émotions et à reconnecter le corps avec l’esprit. Avec des pratiques telles que le shaking, la respiration profonde, le son ou la danse libre, vous relâchez les tensions, les blocages se dissipent, et la circulation énergétique reprend.
Une approche bienveillante, une invitation à la liberté
La méditation active d’Osho est avant tout un choix personnel. Vous n’avez pas à forcer ou à chercher un état particulier : l’expérience se déroule naturellement, à votre rythme, en fonction de ce que vous ressentez. Vous libérez vos pensées, laissez vos émotions s’exprimer sans jugement, et entrez dans un espace de paix, où vous vous reconnectez à l’instant présent.
Pourquoi essayer la méditation active ?
La méditation active d'Osho est une démarche bienveillante envers vous-même, un espace de libération et de connexion avec votre corps pour décharger votre stress quotidien, maintenir une bonne santé émotionnelle et renouer avec votre vitalité. Que ce soit pour calmer votre esprit, apaiser vos tensions corporelles ou réguler votre système nerveux, cette pratique unique vous offre un chemin de transformation douce et accessible !
« La méditation est une clé pour ouvrir la porte du mystère de l’existence. » – Osho
Vous avez envie de nous rejoindre ?
Mon approche
Mon approche psycho-corporelle visent à rétablir un équilibre global par la régulation du système nerveux. C'est pour moi une démarche essentielle pour retrouver une vie harmonieuse et épanouie. Si vous ressentez le besoin de vous apaiser, de trouver de la sécurité en vous, de comprendre votre corps, vos émotions et de restaurer cet équilibre nerveux, je vous invite à explorer mes pratiques dans mes séances individuelles ou mes ateliers de groupe.
Contactez-moi dès aujourd'hui, nous trouverons le chemin qui vous conviendra le mieux, selon vos besoins et vos limites, et nous commencerons votre voyage vers une vie plus équilibrée et épanouissante !
Rachel Durant, thérapie psycho-corporelle, hypnose et massages psycho-corporels :
Séances et ateliers
Les Séances et les ateliers ont lieu à mon cabinet de Lieusaint (77) ou en téléconsultation (pour certaines pratiques).
Réservation méditation active d'Osho
Il est important de noter que mes services ne remplacent pas ceux d'un médecin. Je suis là pour compléter un éventuel traitement et soutenir votre retour vers la santé.