La gestion des émotions avec la thérapie psychocorporelle

La gestion des émotions est souvent une tâche complexe et ardue, surtout dans un monde dans lequel les pressions sociales, professionnelles et personnelles semblent incessantes. La manière dont nous traitons nos émotions peut avoir un impact sur notre santé et nos relations. Dans cette optique, la thérapie psychocorporelle offre une approche holistique et efficace pour comprendre et réguler nos réactions émotionnelles.

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La difficulté de gérer ses émotions

La vie moderne peut être un flot émotionnel constant : stress du travail, pressions familiales, les traumas et défis personnels sont des situations pas toujours faciles à vivre. Il est compréhensible de se sentir submergé par nos sentiments, et bien fréquemment, nous ne savons pas comment y faire face parce que nous n'avons pas appris. La peur, la colère, la tristesse et l'impuissance peuvent être écrasantes et nous laisser démunis et vulnérables.

 

Les conséquences d'une gestion inadéquate des émotions

Ne pas parvenir à gérer nos émotions de manière saine peut avoir des conséquences néfastes sur tous les aspects de notre vie.

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Voici quelques conséquences courantes :

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• Stress accru : les troubles émotionnels refoulés ou mal gérés peuvent entraîner un niveau élevé de stress chronique et affecter le système immunitaire, le système cardiovasculaire et la santé mentale globale.

• Troubles de l'humeur : une mauvaise gestion des émotions peut conduire à des troubles de l'humeur tels que l'anxiété, la dépression, l'irritabilité et la colère et perturber la vie quotidienne ainsi que les relations interpersonnelles.

• Somatisation : les émotions refoulées peuvent se manifester physiquement sous forme de douleurs chroniques, de troubles gastro-intestinaux, de maux de tête et d'autres symptômes somatiques.

• Comportements destructeurs : des comportements destructeurs comme la suralimentation, l'abus d'alcool ou de drogues, l'automutilation ou d'autres comportements à risque peuvent être utilisés pour faire face aux émotions.

• Isolement social : la difficulté à gérer les émotions peut entraîner un retrait social, une diminution des interactions sociales et un sentiment de solitude pouvant affecter négativement le bien-être émotionnel.

• Difficultés relationnelles : les émotions non exprimées ou mal gérées peuvent entraîner des conflits interpersonnels, des malentendus et des difficultés de communication dans les relations personnelles et professionnelles.

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L'importance de demander de l'aide

Demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse, mais au contraire, un acte de courage et de sagesse : si la gestion de vos émotions devient accablante, n'hésitez pas à vous tourner vers un professionnel ou à rejoindre un groupe de soutien. Vous n'êtes pas seul, il existe des ressources et des personnes prêtes à vous accompagner sur le chemin de la guérison émotionnelle.

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Faire le premier pas vers une vie épanouie !

N'attendez pas pour prendre soin de vous. Laissez-moi vous accompagner sur le chemin du bien-être et d'une santé durable grâce à la thérapie psychocorporelle, en séances individuelles ou en atelier !

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Je suis fermement convaincu de votre pouvoir intrinsèque de guérison et de transformation. Ensemble, nous éveillerons ce potentiel en vous et cultiverons votre force intérieure pour affronter les défis de la vie : que vous recherchiez un soulagement physique, un soutien émotionnel ou un chemin spirituel, je suis là pour vous aider à trouver les ressources nécessaires pour atteindre vos objectifs !

 

Faites votre test d'harmonie intérieure !

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Mon approche

Mon approche psychocorporelle visent à rétablir un équilibre global par le lien corps-esprit et la régulation du système nerveux. C'est pour moi une démarche essentielle pour retrouver une vie harmonieuse et épanouie. Si vous ressentez le besoin de vous apaiser, de trouver de la sécurité en vous, de comprendre votre corps, vos émotions et de restaurer un équilibre émotionnel et nerveux, je vous invite à explorer mes pratiques dans mes séances individuelles ou mes ateliers de groupe.

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Contactez-moi dès aujourd'hui, nous trouverons le chemin qui vous conviendra le mieux, selon vos besoins et vos limites, et nous commencerons votre voyage vers une vie plus équilibrée et épanouissante !

 

Rachel Durant, thérapie psychocorporelle, hypnose et massages psychocorporels :

Accéder à vos ressources internes, adopter de nouveaux comportements et habiter pleinement votre corps pour libérer votre esprit deviennent des moyens puissants de transformation pour amorcer le changement !

 

Séances et ateliers

Les Séances et les ateliers ont lieu à mon cabinet de Vanves ou en téléconsultation (pour certaines pratiques).

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Coût des séances

Réservation en ligne

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Il est important de noter que mes services ne remplacent pas ceux d'un médecin. Je suis là pour compléter un éventuel traitement et soutenir votre retour vers la santé.​