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L’épanouissement personnel avec les cercles de paroles
à Lieusaint (77) !
Les cercles de paroles sont des espaces qui favorisent l'épanouissement personnel en mettant l'accent sur l'empathie et la conscience positive.
L'épanouissement personnel dans les cercles de paroles
Les mots partagés dans les cercles de paroles résonnent comme des miroirs et ouvrent une voie vers une compréhension mutuelle et un soutien chaleureux pour votre épanouissement personnel. Rejoindre un cercle de paroles, c'est partager un moment de connexion avec soi-même et les autres, trouver un cadre bienveillant, conviviel et sécurisé pour exprimer ses maux et s'offrir un soutien sincère dans l'écoute des autres.
Qu'est-ce qu'un cercle de paroles ?
Le cercle de parole est inspiré de la pratique de Carl Rogers, psychothérapeute américain, initiateur de l’écoute active. Ce sont des personnes qui se retrouvent de façon régulière, dans un cadre sécurisé, pour échanger sur un sujet choisi à l'avance comme la dépendance affective, le statut de victime, les conflits dans le couple, la sexualité… De façon générale, les thèmes abordés relèvent de la vie personnelle, des aspirations de chacun et des problèmes rencontrés dans sa vie afin d'arriver à une meilleure compréhension de soi et des autres.
Comment ça fonctionne ?
La méthode met l'accent sur l’empathie, l’authenticité, le respect mutuel et l'acceptation de la différence des autres. Plus encore que la parole, c’est bien souvent l’écoute qui favorise l’évolution de chacun ! L’effet miroir de cette écoute permet de prendre conscience que l’autre, en parlant de son problème, parle du mien sans le savoir !
La fréquentation régulière des cercles de paroles vous permettra :
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La résolution et le dépassement de problèmes concrets
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Prendre conscience que vous n'êtes pas seuls à vivre des difficultés
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Vous sentir soutenu
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Une possibilité de poser une parole sincère, de vous mettre à nu dans un cadre sécurisant
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D'apprendre à prendre votre place dans un groupe et à respecter la parole de l’autre
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De retrouver confiance en vous
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Votre épanouissement personnel
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Développer l'estime de vous-même
Conditions à remplir pour que le cercle de paroles produise pleinement ses bienfaits :
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La confidentialité : condition indispensable à l’établissement de la confiance et s’épanouir dans une parole vraie
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La parole libre (dans le respect du cadre) et facultative : seule l’envie de participer aux rencontres est demandée
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Rester dans le thème de la soirée
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Évoquer des expériences, témoigner de sa vie personnelle : éviter les opinions et les généralités
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Chacun est invité à parler seulement de soi avec le « Je »
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Ne jamais commenter ou contredire un propos. Ce qui est dit appartient à celui qui parle. L’accord ou le désaccord avec lui sont hors sujet. Toute polémique est proscrite !
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Se tenir à un horaire rigoureux, la séance commence et finit aux heures dites
Rôle du "modérateur"
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Distribue la parole
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Tempère les bavards et sollicite les timides
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Est le garant du respect des règles
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Son action permet au groupe et à chacun d'être pleinement connecté à lui-même
Déroulement de la séance :
Celui-ci se déroulera en trois temps :
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Connexion avec soi-même, puis connexion avec les autres (être à l’écoute de son corps dans la relation à soi et à l’autre)
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Temps de paroles et d’écoute dans un cadre sécurisant et sans jugement
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A la fin, pour celles et ceux qui le souhaitent, échange informel autour d’une collation apportée par chacun
Mon approches
Mon approche psycho-corporelle visent à rétablir un équilibre global par la régulation du système nerveux. C'est pour moi une démarche essentielle pour retrouver une vie harmonieuse et épanouie. Si vous ressentez le besoin de vous apaiser, de trouver de la sécurité en vous, de comprendre votre corps, vos émotions et de restaurer cet équilibre nerveux, je vous invite à explorer mes pratiques dans mes séances individuelles ou mes ateliers de groupe.
Contactez-moi dès aujourd'hui, nous trouverons le chemin qui vous conviendra le mieux, selon vos besoins et vos limites, et nous commencerons votre voyage vers une vie plus équilibrée et épanouissante !
Rachel Durant, thérapie psycho-corporelle, hypnose et massages psycho-corporels :
Séances et ateliers
Les Séances et les ateliers ont lieu à mon cabinet de Lieusaint (77) ou en téléconsultation (pour certaines pratiques).
Il est important de noter que mes services ne remplacent pas ceux d'un médecin. Je suis là pour compléter un éventuel traitement et soutenir votre retour vers la santé.
