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Gérer et surmonter
les peurs, blocages et limites avec
la thérapie psychocorporelle
dans les Hauts-de-seine
Peurs, blocages et limites en thérapie psychocorporelle
Dans notre cheminement personnel, nous faisons souvent face à des défis nous amenant à afronter nos peurs, nos blocages et nos limites. Ces obstacles peuvent sembler infranchissables, mais ils peuvent être vus comme des opportunités de croissance et de transformation profonde. C'est avec la thérapie psychocorporelle que je vous propose de les voir autrement, d'apprendre à les gérer et les surmonter.
Les peurs : des voix intérieures
Dans notre chemin de vie, les peurs se manifestent fréquemment sous forme de voix intérieures, de murmures insidieux qui nous susurrent des scénarios catastrophiques et nous découragent. Ces appréhensions prennent racine dans nos expériences passées, nos croyances limitantes et nos incertitudes sur l'avenir : elles sont les gardiennes de notre zone de confort et nous maintiennent dans un état de sécurité apparente, mais nous limitent aussi.
Apprivoiser ses peurs à travers l’écoute du corps
Et si nos peurs n’étaient pas seulement des pensées à rassurer, mais aussi des sensations à accueillir ? Le corps ne ment jamais : il tremble, il se fige, il se contracte… Il exprime ce que le mental ne comprend pas encore. En se mettant à son écoute, avec douceur et curiosité, on peut transformer la peur en un message à décoder plutôt qu’en un ennemi à fuir.
Par la respiration, le mouvement conscient ou le toucher bienveillant, il est possible de rencontrer la peur autrement. Non plus comme un blocage, mais comme une porte vers une meilleure compréhension de soi. Le lien corps-esprit s’approfondit : on apprend à sentir au lieu de fuir, à accueillir au lieu de contrôler.
C’est dans le silence partagé avec son propre corps que naît une nouvelle sécurité… celle qui ne dépend pas de l’extérieur, mais d’une présence intérieure rassurante.
Les blocages : des barrières invisibles
Les blocages sont ces freins invisibles qui nous empêchent d’avancer, même lorsque nous le désirons profondément. Ils peuvent se manifester sous forme de peurs irrationnelles, de comportements répétitifs, de difficultés à faire des choix, ou encore d’un sentiment de lourdeur ou d’impuissance. Ce sont des mécanismes inconscients mis en place pour nous protéger d’une douleur passée — émotionnelle, psychique ou relationnelle — que notre corps et notre esprit n’étaient pas encore prêts à traverser.
Quand le corps révèle nos blocages
Parfois, malgré tous nos efforts pour avancer, quelque chose résiste… Comme un frein invisible. Ces blocages peuvent se loger dans nos pensées, nos émotions, mais aussi dans notre corps. Un nœud dans la gorge, une lourdeur dans la poitrine, une tension dans le ventre : autant de signes subtils que quelque chose en nous appelle à être reconnu.
En rétablissant le lien corps-esprit, on offre un espace d’expression à ce qui était figé. Grâce à des pratiques psychocorporelles, les blocages peuvent doucement se délier. Non par la force, mais par la présence à soi.
Ce n’est pas toujours une libération spectaculaire, mais un souffle qui circule à nouveau, une sensation qui se transforme, une pensée qui s’apaise. Et petit à petit, on retrouve un élan, une clarté, une liberté d’être.
Des frontières internes : les limites
Certaines limites paraissent venir de l’extérieur : on se sent heurté, envahi, mis sous pression. Pourtant, en y regardant de plus près, ce que l’on ressent face à l’autre parle de nos propres zones sensibles. Ce ne sont pas toujours les autres qui nous imposent quelque chose, mais nous-mêmes qui ne savons pas encore écouter ce qui se joue en nous.
Ces limites intérieures sont l’écho d’anciennes blessures, de croyances sur ce que l’on "devrait" faire ou être, ou encore de zones où l’on ne s’autorise pas à dire non, à ralentir, ou à exister pleinement. Le corps parle en premier : tensions, crispations, gêne diffuse… Autant d’indices précieux à reconnaître pour reprendre contact avec son espace intérieur.
Se libérer de ses limites inconscientes
Se libérer de ses limites, ce n’est pas chercher à les faire disparaître à tout prix, mais les écouter autrement. Quand une limite émerge, elle nous invite à rétablir un lien avec soi, à prendre soin de notre besoin de sécurité, de reconnaissance, ou d’affirmation.
Par l’exploration du lien corps-esprit, on accueille ces limites avec douceur, on les sent dans le corps, on les nomme les comprend. Le travail psychocorporel permet de les traverser petit à petit, de découvrir qu’elles n’étaient pas des murs, mais des portes. Des portes vers plus de liberté intérieure, plus de clarté dans nos relations, plus d’alignement avec nos élans profonds.
En apprenant à poser nos propres limites avec bienveillance, on cesse d’attendre que les autres nous comprennent ou nous ménagent. On devient acteur de sa vie, dans le respect de soi… et donc, des autres.
Se libérer en renouant avec le lien corps-esprit
Peurs, blocages, limites… Ces mots résonnent souvent avec immobilité, enfermement, souffrance. Pourtant, ces freins sont une porte d’entrée vers soi, un appel à écouter ce qui, à l’intérieur, demande à être vu, entendu, accueilli.
Faites votre test d'harmonie intérieure !
Mon approche
Mon approche psychocorporelle visent à rétablir un équilibre global par le lien corps-esprit et la régulation du système nerveux. C'est pour moi une démarche essentielle pour retrouver une vie harmonieuse et épanouie. Si vous ressentez le besoin de vous apaiser, de trouver de la sécurité en vous, de comprendre votre corps, vos émotions et de restaurer un équilibre émotionnel et nerveux, je vous invite à explorer mes pratiques dans mes séances individuelles ou mes ateliers de groupe.
Contactez-moi dès aujourd'hui, nous trouverons le chemin qui vous conviendra le mieux, selon vos besoins et vos limites, et nous commencerons votre voyage vers une vie plus équilibrée et épanouissante !
Rachel Durant, thérapie psychocorporelle, hypnose et massages psychocorporels :
Séances et ateliers
Les Séances et les ateliers ont lieu à mon cabinet de Vanves ou en téléconsultation (pour certaines pratiques).
Il est important de noter que mes services ne remplacent pas ceux d'un médecin. Je suis là pour compléter un éventuel traitement et soutenir votre retour vers la santé.