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Atelier Connexion Corps/Esprit :
pour un Équilibre Émotionnel et Nerveux à Lieusaint (77127)
Dans un monde où tout va vite et où nous nous sentons parfois plus une "machine à faire" en mode automatique qu'une personne. Cet atelier corps/esprit vous invite à ralentir, à écouter, et à explorer votre intériorité. Ici, nous mettons le corps et l’esprit au centre d’une expérience bienveillante et sécurisante, pour harmoniser les tensions, relâcher les résistances et se reconnecter à soi.
Apprivoiser la relation à l'autre et à soi
Notre bien-être émotionnel et relationnel est profondément influencé par notre environnement et par les relations que nous tissons avec les autres. Dans cet atelier, je vous propose d'expérimenter la relation avec soi, puis avec l'autre en conscience. C'est une opportunité pour apprivoiser en douceur nos difficultés émotionnelles et relationnelles. Elle permet, par la présence bienveillante de l'autre, de retrouver une sensation de sécurité intérieure, même dans les moments de vulnérabilité.
La Co-régulation : équilibre émotionnel
Cet atelier est un espace d'ouverture à l’échange et à la réciprocité dans la recherche d'un équilibre émotionnel. Lorsque nous prenons le temps de nous arrêter, nous pouvons nous sentir vulnérables. C’est précisément dans ces moments que le besoin d’empathie, de chaleur humaine et de bienveillance se fait sentir et qu'un espace de co-régulation ce crée. Ce n’est pas toujours simple d’oser être soi, de dévoiler ses émotions, ses peurs, ses besoins. En reconnaissant nos besoins communs, nous découvrons qu’il est possible de déposer nos défenses et de trouver un équilibre émotionnel. Nous découvrons que nous pouvons être sensibles à l'autre et ainsi nous accepter dans notre entièreté pour nous sentir pleinement et simplement humains.
Espace Corps/Esprit : Vers une Complétude Intérieure
Cet atelier corps/esprit vous invite à une reconnexion profonde et authentique avec vous-même. Nous explorons des pratiques corporelles telles que la respiration, le mouvement et l’auto-massage. Selon les séances, d'autres approches peuvent être intégrées comme la relaxation, la danse, la méditation, la rigologie, l'expression verbale et les jeux de rôles. Chacun est libre de pratiquer ou non les exercices. Il est aussi possible d'ajuster la pratique à ses propres limites, il est seulement demandé de rester dans la pièce.
Un cadre sécurisé
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Un environnement où chacun peut se sentir en sécurité et avancer à son propre rythme
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Activités en petits groupes (6 pers max) dans lesquelles vous vous sentez vu et entendu (aussi dans votre discrétion ou votre silence)
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Un cadre bienveillant et empathique où chacun peut exprimer ses ressentis sans crainte d’être mal compris ou jugé
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Des exercices d’autorégulation à mémoriser et à pratiquer chez soi.
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Des pratiques corporelles lentes pour apaiser le système nerveux.
Pour votre confort, vous pouvez apportez votre tapis de yoga, un plaid et un oreiller.
Venez découvrir un espace où la profondeur rencontre la légèreté, où chacun peut, à son rythme, s’ouvrir, se libérer, et se régénérer !
Mon approche
Mon approche psycho-corporelle visent à rétablir un équilibre global par la régulation du système nerveux. C'est pour moi une démarche essentielle pour retrouver une vie harmonieuse et épanouie. Si vous ressentez le besoin de vous apaiser, de trouver de la sécurité en vous, de comprendre votre corps, vos émotions et de restaurer cet équilibre nerveux, je vous invite à explorer mes pratiques dans mes séances individuelles ou mes ateliers de groupe.
Contactez-moi dès aujourd'hui, nous trouverons le chemin qui vous conviendra le mieux, selon vos besoins et vos limites, et nous commencerons votre voyage vers une vie plus équilibrée et épanouissante !
Rachel Durant, thérapie psycho-corporelle, hypnose et massages psycho-corporels :
Séances et ateliers
Les Séances et les ateliers ont lieu à mon cabinet de Lieusaint (77) ou en téléconsultation (pour certaines pratiques).
Il est important de noter que mes services ne remplacent pas ceux d'un médecin. Je suis là pour compléter un éventuel traitement et soutenir votre retour vers la santé.