​Dans un monde dans lequel tout va vite et où nous nous sentons parfois plus une "machine à faire" en mode automatique qu'une personne. Cet atelier corps-esprit vous invite à ralentir, à écouter, et à explorer votre intériorité. Ici, nous mettons le corps et l’esprit au centre d’une expérience bienveillante et sécurisante, pour harmoniser les tensions, relâcher les résistances et se reconnecter à soi.

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Un atelier psychocorporel pour renouer avec votre sagesse intérieure

Cet atelier psychocorporel est un véritable espace de reconnexion entre le corps et l’esprit. Chaque participant est invité à revenir à soi avec douceur. Ici, nous ne cherchons pas à "faire" mais à "être", à ressentir plutôt qu’à comprendre, à vivre l’instant pleinement, dans l’écoute de ce que le corps a à dire.​

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Le lien corps-esprit : pour une complétude intérieure

Cet atelier corps-esprit vous invite à une reconnexion profonde et authentique avec vous-même. À travers des pratiques corporelles telles que la respiration, le mouvement ou l’auto-massage, vous êtes guidé à retrouver un état de présence à votre corps, à vos sensations et à vos émotions.

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En restaurant le lien corps-esprit, vous ouvrez un espace de conscience où le corps devient un véritable messager de l’âme. Ce lien souvent négligé dans le quotidien/ est essentiel pour apaiser les tensions, mieux comprendre ses besoins, et retrouver un équilibre global.

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Apprivoiser la relation à l'autre et à soi

Notre bien-être émotionnel et relationnel est profondément influencé par notre environnement et par les relations que nous tissons avec les autres. Dans cet atelier, je vous propose d'expérimenter la relation avec soi, puis avec l'autre en conscience. C'est une opportunité pour apprivoiser en douceur nos difficultés émotionnelles et relationnelles. Elle permet, par la présence bienveillante de l'autre, de retrouver une sensation de sécurité intérieure, même dans les moments de vulnérabilité.

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La co-régulation : équilibre émotionnel

Cet atelier est un espace d'ouverture à l’échange et à la réciprocité dans la recherche d'un équilibre émotionnel. Lorsque nous prenons le temps de nous arrêter, nous pouvons nous sentir vulnérables. C’est précisément dans ces moments que le besoin d’empathie, de chaleur humaine et de bienveillance se fait sentir et qu'un espace de co-régulation se crée. Ce n’est pas toujours simple d’oser être soi, de dévoiler ses émotions, ses peurs, ses besoins. En reconnaissant nos besoins communs, nous découvrons qu’il est possible de déposer nos défenses et de trouver un équilibre émotionnel. Nous découvrons que nous pouvons être sensibles à l'autre et ainsi nous accepter dans notre entièreté pour nous sentir pleinement et simplement humains.

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Un cadre sécurisé

• Un environnement dans lequel chacun peut se sentir en sécurité et avancer à son propre rythme

• Activités en petits groupes (6 pers max) dans lesquelles vous vous sentez vu et entendu (aussi dans votre discrétion ou votre silence)

• Un cadre bienveillant et empathique où chacun peut exprimer ses ressentis sans crainte d’être mal compris ou jugé

• Des exercices d’autorégulation à mémoriser et à pratiquer chez soi

• Des pratiques corporelles lentes pour apaiser le système nerveux

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Chacun reste libre de participer selon ses envies et ses capacités. Les exercices sont toujours adaptables, rien n’est imposé, uniquement suggéré. Le seul engagement demandé est d’être présent, dans la pièce et dans l’instant.

 

Pour votre confort, vous pouvez apporter votre tapis de yoga, un plaid et votre oreiller.

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Venez découvrir un espace dans lequel la profondeur rencontre la légèreté, où chacun peut, à son rythme, s’ouvrir, se libérer, et se régénérer !

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Faites votre test d'harmonie intérieure !

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Mon approche

Mon approche psychocorporelle visent à rétablir un équilibre global par le lien corps-esprit et la régulation du système nerveux. C'est pour moi une démarche essentielle pour retrouver une vie harmonieuse et épanouie. Si vous ressentez le besoin de vous apaiser, de trouver de la sécurité en vous, de comprendre votre corps, vos émotions et de restaurer un équilibre émotionnel et nerveux, je vous invite à explorer mes pratiques dans mes séances individuelles ou mes ateliers de groupe.

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Contactez-moi dès aujourd'hui, nous trouverons le chemin qui vous conviendra le mieux, selon vos besoins et vos limites, et nous commencerons votre voyage vers une vie plus équilibrée et épanouissante !

 

Rachel Durant, thérapie psychocorporelle, hypnose et massages psychocorporels :

Accéder à vos ressources internes, adopter de nouveaux comportements et habiter pleinement votre corps pour libérer votre esprit deviennent des moyens puissants de transformation pour amorcer le changement !

 

Séances et ateliers

Les Séances et les ateliers ont lieu à mon cabinet de Vanves ou en téléconsultation (pour certaines pratiques).

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Coût des séances

Réservation en ligne

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Il est important de noter que mes services ne remplacent pas ceux d'un médecin. Je suis là pour compléter un éventuel traitement et soutenir votre retour vers la santé.​